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Méditation, respiration, relaxation - se ressourcer pour tout concilier

Textes Lus
Auteur ou compositeur
Description
1 disque compact (CD MP3) (2 h 26 min) ; 10x12 cm
Résumé
Nous sommes tous confrontés chaque jour à des difficultés plus ou moins importantes. À chaque étape de la vie, le stress est présent et prend des formes particulières. Comment prendre du recul ? Comment se préserver et prévenir les réactions délétères sur notre organisme ? Comment apaiser les tensions physiques et les perturbations émotionnelles qui nous fragilisent ? Nous verrons que savoir se ressourcer est une compétence indispensable qui peut s'acquérir grâce à un entraînement simple. À partir de situations concrètes, nous aborderons des exercices faciles à intégrer au quotidien et qui peuvent aider, à tous les âges, à se ressourcer.
Exemplaires
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